Oki Yusuf – Minggu kemarin Aku sempat datang ke rumah teman, ada hal yang secara tidak Aku sadari sudah menjadi kebiasaan dan dianggap lumrah. Yup bener, Semuanya pegang smartphone atau hp.
Mungkin ini adalah hal yang biasa saja dan tidak banyak orang yang menyadari, termasuk aku sendiri, dan ini cukup membuat aku berpikir perlu ada yang diperbaiki.
Aku pribadi tidak terlalu terganggu memang ketika semua pegang hp dan semuanya sibuk dengan hp masing-masing. Namun jika itu yang terjadi dan tidak ada pembicaraan sama sekali, ini yang menjadi kekhawatiran.
Ini masih di tingkat anak kuliahan, bagaimana dengan anak-anak, banyak anak-anak sekarang bahkan yang berumur kurang dari 5 tahun sudah ada yang kecanduan dengan hp bahkan sampai menjadi ketergantungan.
Mulai dari sini perlu ada yang dipelajari dan diperhatikan, apakah smartphone diciptakan untuk menjadi narkoba? Apakah dampak negatif smartphone?
Apa Saja Dampak Positif Smartphone
Jauh sebelum smartphone populer digunakan, kita lebih mengenal alat komunikasi sederhana seperti telpon rumah, pajer, telegram dan lainnya. Pada masa itu fungsi yang ditawarkan memang hanya berkomunikasi jarak jauh.
Namun datangnya smartphone memberikan arti baru terhadap arti sebuah alat komunikasi, alat yang dinamakan smartphone atau ponsel pintar ini, memiliki fungsi yang sangat banyak, sebut saja seperti menangkap gambar (kamera), pemutar musik, pemutar video, perekam suara maupun video, hingga gps dan media bermain game tak luput menjad bagian penting di smartphone.
Alat yang dulu difungsikan menjadi alat komunikasi, kini bertransformasi menjadi alat multifungsi yang bahkan alat kamera mulai tersingkir. Bentar ini dampak negatif, kali ini akan kita bahas dampak positifnya terlebih dahulu.
Hal yang paling terasa adalah jarak, waktu, perbedaan bahasa bahkan budaya sudah tidak menjadi penghalang orang untuk berkomunikasi secara real-time (langsung).
Semuanya bisa dicapai hanya dengan alat yang beratnya tidak lebih dari 400 gram atau bahkan lebih ringan. Transaksi belanja dan bank juga bisa dilakukan langsung tanpa perlu harus ke ATM.
Ini memang menjadi tujuan utama smartphone, memudahkan pekerjaan manusia. Namun dibalik kemudahan dan dampak positif yang ditawarkan, hal negatif akan menyertainya.
Apa Saja Dampak Negatif Smartphone
Mengingat dengan segudang dampak positif adanya smartphone, dampak negatifnya juga cukup banyak. Beberapa mungkin bisa dirasakan langsung namun beberapa lainnya tidak.
Pada saat dimasa lalu, orang cenderung bertemu langsung tatap muka tanpa ada melalui perantara. Sehingga orang menjadi berusaha menghayati momen kebersamaan, momen perpisahan. Meskipun jika dilihat dari sisi lain, adanya smartphone memudahkan urusan tatap muka ini.
Hal lainnya adalah adiksi smartphone menghabiskan waktu fokus kita. Jadi ketika waktu fokus untuk istirahat, orang secara tidak sadar memilih bermain game, padahal waktunya istirahat.
Adiktif akan smartphone ini akan kian parah bilaa orang tersebut telah sedari kecil diperkenalkan dengan smartphone. Belum lagi ditambah dengan efek radiasi yang dipancarkan, so Think again.
5 Cara Mengatasi Kecanduan Smartphone
Bukan hal yang mudah untuk melepaskan diri dari smartphone, namun bukan hal yang mustahil juga untuk lepas dari pengaruh smartphone. Sama halnya dengan jenis narkoba lainnya, perlu ada rehabilitasi, hal yang perlu diubah, mulai dari gaya hidup dan cara hidup juga perlu diperhatikan.
1. Cari Fokus Baru
Hal ini tidak akan semudah ketika dibayangkan, fokus baru disini dimaksudkan dengan mencari atau menemukan hal baru sebagai pengganti smartphone. Misalnya dengan berolahraga, memancing, bersepeda, berkebun dan hal-hal lainnya yang cenderung melibatkan kegiatan fisik.
2. Gunakan Gadget Sebagai Keperluan
Penggunaan gadget smarphone cukup penting ketika bekerja dan berkomunikasi dengan orang lain. Namun jangan sampai penggunaannya menjadi kebutuhan, ketika menjadi kebutuhan akan sama halnya dengan makan, harus dipenuhi, apabila tidak akan terasa ada dampak negatif yang dirasakan.
Penting juga untuk memprioritaskan ketika perlu menggunakan smartphone untuk menjalankan misalnya aplikasi bisnis dan aplikasi lainnya.
3. Pahami Kenapa Kamu Kecanduan Smartphone
Ada beberapa hal yang bisa bikin kecanduan dan tangan tidak lepas dari smartphone, diantaranya bermain game, membaca di smartphone dan berkomunikasi hingga berjam-jam.
Jika kecanduannya adalah bermain game ini untuk mengurangi kecanduan bisa dilakukan dengan cara uninstall game tersebut. Jangan merasa akan kehilangan sesuat, Kamu akan tetap bisa hidup meskipun tanpa game tersebut.
4. Cari Kesibukan di Luar Ruangan
Ini sangat penting dilakukan jika Kamu ingin benar-benar lepas dari adiksi smartphone. Lakukan kegiatan diluar ruangan dengan bersama keluarga, teman ataupun pasangan.
Nikmati waktu kebersamaan dan anggap hal tersebut adalah hal yang sangat mewah yang bisa Kamu dapatkan disela kesibukanmu.
5. Sadar Akan Pentingnya Real Life
Dunia tidak sekecil smatphone Kamu, ada banyak hal yang bisa kamu lakukan diluar berkutit seharian dengan smarphone. Bukankah akan sangat bagus ketika kamu kumpul dengan teman atau keluarga, semuanya saling tertawa bersama, berbicara bersama tanpa ada yang bermain smartphone sendiri.
Kesimpulannya
Pada akhirnya smartphone adalah sebuah alat, bagaimana Kamu menggunakannya akan berimbas pada dirimu sendiri. Tidak ada alat yang buruk sebenarnya, hanya bagaimana menggunakan alat tersebut sebagaimana layaknya untuk digunakan.
Think Again.
